Psichologinė pagalba remiantis KET (kognityvinės elgesio terapijos) technikomis, Mindfulness
(sąmoningo dėmesingumo) praktikomis.
- Individualus suaugusiųjų konsultavimas
- Individualus paauglių konsultavimas
- Porų konsultavimas
Narystė profesinėse, visuomeninėse organizacijose:
- Lietuvos psichologų sąjungos narė.
- Įsisamoninimu (Mindfulness) grįstos psichologijos asociacijos narė.
- Asociacija ,,Artimiems“.
Priklausau Lietuvos psichologų sąjungai (LPS), Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos
asociacijai, VŠĮ organizacijai ,,SOTAS“. Esu asociacijos ,, Artimiems“ psichologė, konsultuoju
asmenis, patyrusius artimųjų netektis. Teikiu psichologinę pagalbą ir konsultacijas žmonėms,
išgyvenantiems įvairius psichologinius sunkumus, krizes, skyrybas, patiriančius stresą, nerimą,
įtampą, paniką ir baimę. Vadovaujuosi keliomis psichologijos mokslo kryptimis: humanistine,
egzistencine, o daugiausia remiuosi naująja šiuolaikine kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimi
– Sąmoningu dėmesingumu (Mindfulness).
Kodėl kognityvinė elgesio terapija (KET, Mindfulness)?
• Remiasi faktais, įrodymais ir moksliniais tyrimais.
• Struktūriška, tiksliai apibrėžta ir tai derinasi su jos pritaikomumu individualiam klientui.
• Apima visas gyvenimo sritis, tai: mintys, emocijos, elgesys, fiziologiniai pojūčiai.
• Palyginus trumpa. Sutaupomas laikas dėl struktūros, asmens įsitraukimo į terapijos procesą, per namų darbus ir kitas veiklas.
Jaučiate, kad laikas paleisti skaudulius ir vėl nusišypsoti pasauliui – suraskime atsakymus kartu ir
priimkite geriausius savo gyvenimo sprendimus.
Esu pasiruošusi Jums padėti.
Malonu, kad domitės mano teikiamomis psichologo paslaugomis.
Šiltai, Rasa Pališkienė
„Dalyvavau Mindfulness kurse ir šiuo metu lankausi privačiose konsultacijose. Psichologė, kuri suteikia realią pagalbą čia ir dabar. Nepaprastas atsidavimas pagalbai kitiems. Pats svarbiausias dalykas, kurį dar kartą verta paminėti- Realus problemų sprendimas. Pirmenybė praktikai, o ne literatūros skaitymui. Neįmanoma įvertinti mažiau nei penkiomis žvaigždutėmis. Žmogus, kuriam iš tiesų rūpi ir, kuris turi didžiulį patirties ir žinių bagažą. Tai pranoksta lūkesčius… Jei jūs, kaip ir aš, buvote nusivylusi psichologais ir mažai naudos duodančiomis konsultacijomis… Nuoširdžiai rekomenduoju… Jums daugiau nebereikės ieškoti.“
„Sveiki, Rasa,
po mūsų susitikimo jaučiausi labai puikiai, todėl noriu nuoširdžiai jums padėkoti. Kalbėjome apie tai, kad verta norėti norėti. Važiuodama iš susitikimo, pagalvojau, kad NORIU išlipti anksčiau ir pasivaikščioti. Pakeliui užėjau į biblioteką, nuėjau visai į kitą knygų skyrių, nei einu įprastai, pasiėmiau knygą apie keliones. Neskubėdama ėjau namo, mačiau daug žalumos, girdėjau visai neįkyrų gatvės triukšmą. Žodžiu, PANORĖTI ir pasimėgauti pavyko net gerą pusvalandį. Puikus laikas sau. Dėkoju dar kartą.“
Su Rasa buvome kolegės. Joje gražiai dera profesionalumas, empatija ir nuoširdus, šiltas bendravimas. Rekomenduoju!
Mano sprendimas kreiptis pagalbos buvo labai sunkus ir ilgas. Lankiau privačias konsultacijas pas Rasas apie 8 mėnesius. Kalbant apie mano patirtį, esu labai laiminga, kad išdrįsau ateiti pas Rasą ir kad gyvenimas mane suvedė būtent su ja. Svarbiausias dalykas, kurio tikėjausi iš šių konsultacijų, tai būti išklausyta ir išgirsta, nemanau, kad su buvusia situacija būčiau susitvarkiusi viena. Norėčiau paminėti, kad kiekviena konsultacija buvo itin šilta ir profesionali, kaip klientė, jaučiausi rami ir saugi, kas man buvo netikėta, tačiau labai malonu. Linkiu sėkmės ! 🙂
Lankiausi individualiai. Rasa puikiai mane suprato, taip kaip dar niekas nėra supratęs. Sužinojau naujų dalykų apie save, apie kuriuos niekad nebūčiau susimąstęs, iš esmės tai, kad iš tikrųjų viskas su manimi ir kitais žmonėm yra gerai. Kai būdavo sunku man psichoterapija padėdavo atsistot ant kojų, jaučiuosi vėl galintis funkcionuoti ir siekti savo. Negana to, Rasa yra labai nuoširdi ir plataus mąstymo.
Didelis ačiū, stipriai rekomenduoju!
Rasa yra labai profesionali, atsakinga ir tikra savo srities specialistė. Su ja bendravome kelis ketus metus ir galiu drąsiai pasakyti – pasirinkimas spręsti iškilusias problemas su Rasa buvo vienas geriausių sprendimų.
Ačiū Rasa, ir linkiu ieškantiems, kad ir kiti atrastų Jus. Sėkmės!
Rasa, aciu labai uz pagalba ir labai dziaugiuosi kad Jus sutikau. Esate labai supratinga ir kantri, tikrai labai padejote kai buvo sunku.
Puikus bendravimas, atrodo save pažinojau puikiai, tačiau Rasa vis nustebindavo ir problemas iškeldavo į viešumą. Labai padėjo su problemomis, jei ateityje ištiks sunkumai, būtinai kreipsiuosi pagalbos, nes iš psichologės sklinda visiška ramybė ir pasijauti visiškai atsipalaidavęs!!!
Lankėmės porų terapijoje ir esame be galo dėkingi už pagalbą. Kreipimasis pas Rasą buvo paskutinis žingsnis, kurį žengėme prieš skyrybas, tikėdamiesi, kad išmoksime bendrauti, bent jau dėl vaikų. Rasa padėjo suvokti, kodėl mes esame ten, kur esame ir ką galime padaryti, kad būtų kitaip. Šiltas bendravimas, profesionalumas ir empatija pakeitė net ir atsargiai į terapiją žiūrinčio vyro poziciją. Mūsų mokymasis bendrauti dėl vaikų netrukus virs dešimtosiomis santuokos metinėmis. Ačiū už tuo metu atrodžiusioje tamsiausioje situacijoje parodytą šviesą.
Galiu tvirtai sakyti, jog susitikimas su Rasa buvo vienas geriausių mano sprendimų, priimtų 2020 metais. Abipusės pastangos ir nuoširdus darbas kartu buvo be galo malonus ir atnešė daug svarbių pokyčių mano gyvenime. Ačiū, Rasa, jog leidai man vėl iš naujo įsimylėti gyvenimą ir pajausti, jog gyvenimas gali būti žaismingas ir be galo įdomus!
Rasa labai šilta ir nuoširdi, savo srities profesionalė. Terapijoje lengvai užsimezga ryšys, paprasta atsiverti, jaustis išklausytam. Pataria, padeda rasti atsakymus savyje ir jų pagalba organiškai spręsti kilusias problemas. Poros terapijoje su Rasa mes mokėmės išgirsti ir priimti, rasti bendrą kalbą kasdieniame gyvenime. Psichologinio tarpininkavimo dėka pavyko užgesinti nemažai “gaisrų”. Dėkojame ir rekomenduojame!
Visada buvau teigimos nuomonės apie psichologus ir nebijau kalbėti apie tai garsiai, manau, kad tai yra lyg “maistas sielai“. Vienu iš sunkiausių savo gyvenimo laikotarpiu susiradau Rasą. Niekada negalvojau, kad galima kažkam taip atsiverti, išsakyti garsiai savo mintis ir jaustis visiškai rami, saugi. Rasa man padėjo atsakyti į klausimus, kurie mane vis kamuodavo, sudėti taškus ten, kur vis dėdavau kablelius, geriau pažinti save, įkvepė, nukreipė tinkama linkme. Labai šilta ir maloni moteris, savo srities profesionalė. Labai jums ačiū! Šilčiausi linkėjimai ir didžiausios rekomendacijos! P.S. Nelaukit kol visas gyvenimas pradės griūti ir nebegalėsit susitvarkyti vieni. Psichologinė būklė taip pat labai svarbi,… Skaityti daugiau
Nuostabus ir begalo šiltas žmogus. Nuo pat pirmosios terapijos nebuvo absoliučiai jokios įtampos,Rasa bendrauja labai atvira ir laisva širdimi kas leidžia terapijų metu pasijusti labai saugiai.
Profesionaliai suteikė reikiamą pagalbą tinkamai įvertindama situaciją ir nukreipdama reikiama linkme.
Iš terapijų kurso išsinešiau daug daugiau nei tikėjausi, esu Dėkinga Rasai už kartu nueitą kelią, ir už racionalų požiūrį.
Nuoširdžiai rekomenduoju ir dar kartą dėkoju už tai, ko be Jūsų nebūčiau pasiekusi.