Psichologė
Rasa Pališkienė
Teikiu psichologinę pagalbą suaugusiems taikant kognityvinės elgesio terapijos (KET) technikas, dėmesingo sąmoningumo (Mindfulness) praktikas.
Daugiau apie mane
Psichologinė pagalba suaugusiems remiantis KET (kognityvinės elgesio terapijos) technikomis, Mindfulness (sąmoningo dėmesingumo) praktikomis
Mes negalime sustabdyti bangų, bet galime išmokti jomis plaukti” (Jon Kabat Zinn)
Kodėl kognityvinė elgesio terapija?
- Remiasi faktais, įrodymais ir moksliniais tyrimais.
- Struktūriška, tiksliai apibrėžta ir tai derinasi su jos pritaikomumu individualiam klientui.
- Apima visas gyvenimo sritis, tai: mintys, emocijos, elgesys, fiziologiniai pojūčiai.
- Palyginus trumpa. Sutaupomas laikas dėl struktūros, asmens įsitraukimo į terapijos procesą, per namų darbus ir kitas veiklas
Kas ir kada gali kreiptis pagalbos?
Teikiu psichologinę pagalbą šeimoms, poroms ir individualiai suaugusiems – Jums, kuriems ne tas pats kaip iš tiesų jaučiatės, ką išgyvenate, patiriate, kokius sprendimus priimate.
Kviečiu bendrauti ir spręsti problemas kartu
REGISTRUOTIS
Kas yra Mindfulness?
Mindfulness praktikos padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir stabilumą, suteikti sau daugiau ramybės, gilesnio atsipalaidavimo, daugiau buvimo dabartyje, taip vadinamo ,,įsižeminimo” momento vietoj nerimavimo ateities prognozavime, daugiau dėmesingo susikaupimo realiuoju laiku.
Atsiliepimai
[site_reviews]