Šiandien koronaviruso apkrėstame pasaulyje visiems žmonėms tenka susidurti su daugybe sunkumų ir iššūkių. Greitai ir lengvai adaptuotis prie neįprastų gyvenimo sąlygų, patirti kuo mažesnius nuostolius yra labai sunkus uždavinys, reikalaujantis daugybės emocinių ir psichologinių resursų. Tam prireiks nemažai laiko, gebėjimų ir kantrybės. Psichologinė pagalba žmonėms ir dėmesys psichikos sveikatai yra viena esminių sąlygų,…
Mintyse kartojam: ,,Viskas bus gerai. Aš tik turiu dar pakentėti. Kitiems dar sunkiau...“ Pagrindinė perdegimo priežastis - patiriamas nuolatinis stresas (emocinis, dvasinis, fizinis, mentalinis). Nuolatinio streso priežastis šiuolaikinėje visuomenėje pirmiausia yra didžiulis tempas, taip pat darbo krūviai, tarpusavio santykiai, patyčių toleravimas. Todėl svarbu sau užduoti keletą klausimų: kas šiandien mane labiausiai vargina? Ką…
Krizė yra natūrali mūsų gyvenimo dalis. Krizė prilyginama kritiniam egzistenciniam išgyvenimui, kurio metu patiriamas tam tikras asmenybės lūžis, perversmas. Visus, tik vieniems lengviau, kitiems sunkiau, sulaukusius 40 – 55-erių metų užklumpa vidurio amžiaus krizė. Tenka susitaikyti su fiziologiniais kūno pokyčiais: vyrams potencijos, moterims – menopauzės. Šiame amžiaus tarpsnyje dažniausiai jau tenka laidoti savo…
SOCIALINĖS MEDIJOS – MODERNAUS GYVENIMO BŪDAS AR PSICHOLOGINĖ PRIKLAUSOMYBĖ? Šiandien moderniame technologijų ir socialinės medijos amžiuje daugiau ar mažiau visi esame įsitraukę į virtualaus gyvenimo sūkurį. Sąmoningai pasirinkdami, o neretai net to nesuvokdami, pasąmoniniame lygmenyje, priimame mums siunčiamus informacijos srautus iš įvairiausių šaltinių garsų, vaizdų, kvapų, kūno pojūčių pavidalu. Įėję į restoraną, girdim…
Bendravimas poroms – nauja bendravimo schema Tam, kad būtų galima pradėti viską iš naujo būtina suprasti, kodėl pirmą kartą nepavyko. Pirmiausia turite išsiaiškinti, ką jums reiškia dvi frazės: „Mes nebemylime vienas kito“ ir „Mes iš naujo pamilome vienas kitą“. Gal šiandien esate skyrybų procese? Gal jau išsiskyrėte dėl to, kad nebesupratote vienas kito,…
Stresas supa mus visus Kasdien visame pasaulyje daugybė žmonių patiria minčių sukeltą nerimą, įtampą, stresą… Stresas ir įtampa, atsiradęs emocinis ir fizinis išsekimas, nuolatinis nuovargis - tikrai nepadeda mėgautis gyvenimu, o ir neretai veda į destrukciją. Jei jaučiate, kad jums ar jūsų artimam žmogui reikalinga profesionali pagalba, nebūkite abejingi, išdrįskite kreiptis psichologinės pagalbos ir -…
Naujos technologijos daro mus robotais Atsikeliame ryte ir automatiškai valome dantis, rengiamės, skubame pro duris. Atvažiuojame į darbą automatiškai, net nepastebėdami kaip, o vakare, paklausus: „Na, kaip diena, ką nuveikei?“ negalime tiksliai prisiminti nuo ko ji prasidėjo - tiesiog visko tiek daug ir dideliu tempu... Naujos technologijos, inovacijos – nuostabus dalykas, tačiau neretai…
Mes nuolat skubame. Skubame užaugti, pabaigti mokslus, sukurti šeimas, susilaukti vaikų, padaryti karjerą...tarytumei niekada nespėsime uždirbti savo milijono, įsigyti automobilio, pastatyti namo, aplankyti pasaulio šalių... Visų mūsų skirtingi lūkesčiai, siekiai, galimybės, kiekvienam savi interesai, rūpesčiai ir vargai. Baimės netekti galimybės įgyvendinti savo svajones, susikurti laimingą gyvenimą, t.y. „nesuspėti į savo traukinį“ mus įaudrina,…
Šiandien suprantu, kad tada mintyse, jausmuose, kūne užgimusi vidinė energija, impulsas, „nematomos rankos” jėga, įjungusi ilgą pauzę mano gyvenime, kuri kankino, alino, reikalavo dėmesio, mąstymo, analizavimo, sąmoningumo buvo pati geriausia dovana man… Tada dar nesuvokiau, o startas naujam gyvenimui jau buvo duotas… Atėjo laikas pokyčiams, o aš labai bijojau ir todėl nieko nesupratau……